C'est pas parce qu'on n'a rien à dire.....

qu'il ne faut pas blogger!

Je ne suis pas particulièrement douée pour écrire. Je n'ai pas des choses particulièrement interessantes à raconter. Mais je suis à une étape de ma vie où j'ai besoin de faire un état des lieu et de creuser les divers centres d'interet qui font le puzzle de ma vie. Je ne sais pas si je veux changer de métier, je ne sais pas si j'en suis capable, je ne sais même pas ce que je veux faire.... Je sais juste que j'ai 43 ans dans une semaine et que je me sens triste et angoissée alors que je devrai me sentir paisible et sûre de moi. J'ai tout ce qu'il me faut, un homme qui m'aime et que j'aime ainsi que 2 belles ados qui ne me font même pas la grosse crise prévue à cet âge! J'ai un boulot presque gratifiant, et du moins stable et assez bien payé. On appelle ça une déprime, je crois. J'ai le choix, je rebondis ou je coule?

Alors j'ai décidé ici de regrouper tous mes petits essais pour vivre mieux et être heureuse de vivre MA VIE PLUS ZEN. On verra bien ce qui en ressortira. J'imagine que personne ne me lira et ce n'est pas grave.... Mais si jamais vous passez par là et qu'une de mes paroles a résonné quelque part en vous ou que votre quête est proche de la mienne, alors surtout n'hésitez pas à me laisser un petit message.....

Soan 

Faut-il se peser tous les jours ?

Que l’on soit au régime ou pas, les variations de poids sont normales d’un jour à l’autre. Elles peuvent être causées par différents facteurs comme un excès de sel, de la rétention d’eau, des fluctuations hormonales, de la constipation, ou tout simplement de la digestion non terminée d’un trop gros repas pris la veille. La plupart des nutritionnistes vous déconseilleront de vous peser quotidiennement car vous pourriez être déçu du résultat. Par exemple, je me suis pesée hier main et ce matin, et j’ai « pris » un kilo entre les 2. Bien sûr que je n’ai pas grossi de un kilo mais je pourrai en avoir l’impression et me dire que mon « régime » ne marche pas.

Pourtant, se peser tous les jours peut être encourageant, à condition de correctement interpréter le résultat de la balance. J’ai trouvé une application qui permet d’enregistrer quotidiennement son poids et qui calcule la « tendance » de l’amaigrissement. Il s’agit de l’application LIBRA (clic) développée à partir d’un régime très geek : The Hacker’s Diet (clic) .

Alors bien sûr je ne suis pas le régime en question (je ne suis plus aucun régime, c'est mon nouveau régime....) mais j’utilise l’application au quotidien. Ce que je regarde dorénavant ce n’est pas le poids du jour mais la direction de la courbe (vers le bas de préférence….)

C’est en utilisant cette application que je vais contrôler étudier mon poids pour remplir les objectifs 20 et 21 de mon PROJET 2014.

Soan

     Projet  Comment s’y prendre ?

Comme son nom l’indique, ce projet consiste à se constituer une garde-robe de 33 éléments pour une période de 3 mois.

Voici le Projet tel qu’il est proposé par Courtney Carver, son initiatrice (clic pour le texte original en anglais). Cela fait plusieurs années qu’elle a construit et testé ce concept de minimalisme vestimentaire. Les bénéfices sont multiples : gain de temps et sérénité (on oublie la question existentielle « qu’est ce que je vais me mettre ? ») gain de place dans les placards, et même cela peut permettre de trouver ou d’affiner son style personnel, hors des diktats de la mode….

Le projet

• Quand ? Tous les 3 mois (Il n’est jamais trop tard pour commencer !)
• Quoi ? Une garde-robe de 33 éléments en comptant les vêtements, les accessoires, les bijoux, les manteaux et les chaussures.
• Exclus ? Les éléments suivants ne sont pas comptés dans le projet : l’alliance ou un autre bijou sentimental que vous n’enlevez jamais, les lunettes de vue, les sous-vêtements, les tenues « d’intérieur », de nuit ou de sport (à ne porter que pour faire du sport !) 
• Comment ? Choisissez vos 33 éléments, mettez tout le reste dans une boite ou une valise et rangez hors de vue 

• Quoi d’autre ? Considérez que vous êtes en train de créer une garde-robe dans laquelle vous pourrez vivre, travailler et vous amuser pendant 3 mois. Souvenez-vous qu’il ne s’agit pas de se faire souffrir…. Si les vêtements choisis ne vous vont pas/plus ou sont en mauvaise condition, remplacez-les.

Quelques pistes pour s’y mettre

Sortez tous vos vêtements et faites des piles. Soyez impitoyables :

·       Pile 1: J’aime ces vêtements. Ils me vont parfaitement bien et je les porte souvent : à garder.

·       Pile 2: J’ai envie de garder ces vêtements mais je ne sais pas pourquoi.

·       Pile 3: Ces vêtements ne me vont pas ou ne correspondent pas à mon style : à donner.

·       Pile 4: Ces vêtement ne sont pas en bon état : à jeter.

Ensuite 

·       Mettre la pile 4 à la poubelle.

·       Mettre la pile 3 dans un sac, puis dans le coffre de la voiture, avant d’avoir le temps de changer d’avis !

On y voit déjà plus clair !

·       Commencer à construire votre garde-robe à partir de la pile 1 des vêtements que vous aimez. Une petite liste s’impose.

·       Pensez à ce que vous aimez porter mais également au temps qu’il va faire les 3 prochains mois ainsi qu’aux évènements auxquels vous participerez….

·       Chercher quelques pièces « signature » de votre style, comme un manteau préféré ou une belle paire de bottes, des lunettes de soleil…. Vous vous rendrez vite compte que d’avoir une seule version d’un objet est suffisant, à condition qu’il soit beau et de qualité.

·       Mettez tout le reste hors de vue.

·       Organisez votre placard (ça devrait être facile puisqu’il est bien moins rempli…..)

·       Au bout de 3 mois, faites l’inventaire de nouveau : donnez ce que vous n’avez jamais mis, ouvrez vos cartons et préparez-vous pour une nouvelle saison …..

N’oubliez pas 

Ne portez que des vêtements qui vous vont et vous mettent en valeur…. Si vous avez fait un mauvais choix, faites un échange, voire même un petit tour de shopping pour trouver la pièce parfaite. Mais attention, si vous ajoutez un élément, un autre devra partir…. 

Ma version

Pour cette première tentative, je ne compte que les vêtements, pas le reste. Outre ceux mentionnés par Courtney, j’exclus  les accessoires (sacs, écharpes), les bijoux, les manteaux.

Voici ma liste: clic

Désencombrer : La Salle de Bain 

Aujourd'hui, je m'attaque à la salle de bain.

 Je trie les produits en 4 catégories:

 ·         à jeter: produits périmés, inadaptés ou mauvais pour la santé

 ·         à ranger ailleurs (les médicaments par exemple)

 ·         à terminer: flacons presque vides de shampoing, gel douche, crème pour le corps

 ·         à garder: mes chouchous, ceux qui intègreront mon rituel idéal (à voir dans un prochain article)

Je vais donc utiliser les produits à terminer tout en peaufinant mes rituels de beauté: gel jambes légères Silajambes, crème très exfoliante pour les pieds scholl, crème kérato-régulatrice pour les pieds Adddax, Lait corporel Body shop, Lait corps nourrissant effet soleil Mixa.

La difficulté c'est que je ne suis pas seule dans la salle de bain.... Je vais un peu farfouiller dans les affaires de l'homme pour faire le même tri (je ne jetterai qu'avec son accord bien sûr...) Mais je dois avouer qu'il n'est pas du genre à accumuler les produits de beauté, alors ça va être rapide. Je vais encourager mes 2 filles à faire de même avec leurs produits, dans la salle de bain mais surtout dans leur chambre (maquillage, coiffure et bijoux).

 Soan